四期广州Mr.Simple健身日志 2018-04-06

2018.4.6 有氧运动跑步机快走、慢跑、快跑交替30分钟 三角肌前、中、后束哑铃各4组 肌肉放松桑拿15分钟

(30)次阅读|(0)个评论

四期广州Mr.Simple健身日志 2018-03-07

2018.3.7 有氧运动跑步机快走、慢跑、快跑交替30分钟 无氧运动肱二头肌4组，背阔肌4组 肌肉放松桑拿15分钟

(32)次阅读|(0)个评论

查看更多